धोखे के बाद भरोसा

ये 10 सवाल आपका इंतज़ार कर रहे हैं

हर सवाल का जवाब आप “सही नहीं”, “कुछ हद तक” या “सही” में देते हैं। कोई सही या गलत नहीं है – बस आपकी ईमानदार राय।

1. आपका पार्टनर धोखे को छोटा करके दिखाता है या कहता है कि इसमें आपकी भी गलती है।
2. आपको सच्चा पछतावा कम दिखता है – बल्कि यह बेसब्री ज़्यादा कि सब जल्दी खत्म हो जाए।
3. आप देखते हैं कि वह इंसान अब भी आपसे झूठ बोलता है या बातें छिपाता है।
4. जहाँ तक आप जानते हैं, वह इंसान अब भी अफ़ेयर पार्टनर के संपर्क में है।
5. यह पहली बार नहीं है जब उस इंसान ने आपको धोखा दिया है।
6. जो हुआ, आप उसे बार-बार मन में दोहराते हैं और उससे बाहर नहीं निकल पाते।
7. आपको अक्सर तसल्ली के लिए उस इंसान का फ़ोन चेक करने का मन करता है।
8. आपका शरीर लगातार अलर्ट पर रहता है: आपको ठीक से नींद नहीं आती, तनाव रहता है या आप आसानी से चौंक जाते हैं।
9. धोखे के बाद से आप अपनी अहमियत पर शक करने लगे हैं।
10. आप मुख्य रूप से इसलिए रुके हुए हैं क्योंकि आपको अकेले रहने से डर लगता है।

आपका नतीजा कैसा दिखता है

आपके जवाब मिलकर तीन में से एक स्तर बनाते हैं:

भरोसा फिर से बन सकता है

आपके जवाबों के हिसाब से हालात अच्छे हैं: वह इंसान अपने किए की ज़िम्मेदारी लेता है, और आपके पैरों के नीचे मज़बूत ज़मीन है। फिर भी ज़ख़्म भरने में समय लगता है – खुद को और अपने रिश्ते को उतना धैर्य दें जितना ऐसी टूटन के बाद ज़रूरी है।

एक ऊबड़-खाबड़ रास्ता

कुछ बातें बताती हैं कि भरोसा फिर से बन सकता है, जबकि कुछ साफ़ तौर पर रास्ते में खड़ी हैं। ध्यान से देखें कि कौन-सी रुकावटें उस इंसान के बर्ताव में हैं और कौन-सी आपकी अपनी चोट में – हर एक के लिए अलग कदम चाहिए।

भरोसा दोबारा बनाना मुश्किल है

आपके कई जवाब दिखाते हैं कि अभी नए भरोसे की नींव मौजूद नहीं है: ईमानदारी, सच्चे पछतावे और अफ़ेयर के साफ़ अंत के बिना ऐसा ज़ख़्म मुश्किल से ही भर पाता है। यह आपकी गलती नहीं है, और आपको इसे अकेले नहीं उठाना है। काउंसलिंग आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि आपको क्या चाहिए – उस इंसान के साथ या उसके बिना।