Suis-je toxique ?

Ces 10 questions vous attendent

Pour chacune, vous répondez « Jamais », « Parfois » ou « Souvent ». Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse – seulement votre impression sincère.

1. Regardez-vous en cachette le téléphone ou les messages de votre partenaire ?
2. Réagissez-vous par des crises de jalousie quand votre partenaire voit d’autres personnes ?
3. Essayez-vous de décider qui votre partenaire a le droit de voir ou non ?
4. Rabaissez-vous votre partenaire par des moqueries, des piques ou devant les autres ?
5. Rejetez-vous la faute sur votre partenaire quand vous ressentez colère ou déception ?
6. Utilisez-vous la culpabilité pour que votre partenaire fasse ce que vous voulez ?
7. Punissez-vous par le silence ou vous repliez-vous au lieu de dire ce qui ne va pas ?
8. Laissez-vous les disputes s’envenimer jusqu’à devenir bruyantes ou blessantes ?
9. Passez-vous outre un non ou une limite que votre partenaire vous pose ?
10. Avez-vous du mal à vous excuser sincèrement quand vous avez blessé quelqu’un ?

À quoi ressemble votre résultat

Vos réponses aboutissent à l’un de trois niveaux :

Peu de schémas toxiques

D’après vos réponses, vous montrez peu des comportements toxiques typiques. Le fait de vous examiner honnêtement malgré tout est une force – continuez à vous observer avec curiosité.

Quelques schémas visibles

Certains comportements que vous décrivez peuvent blesser ou limiter votre partenaire. Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne, mais il vaut la peine d’y regarder de plus près et d’essayer autre chose.

Schémas toxiques nets

Ce que vous décrivez, ce sont des schémas nets qui peuvent abîmer une relation. Les regarder honnêtement est le premier pas, et le plus important. Avec un soutien, par exemple un accompagnement ou une thérapie, vous pouvez apprendre à réagir autrement.