Ho comportamenti tossici?

Ti aspettano queste 10 domande

A ognuna rispondi con «Mai», «A volte» o «Spesso». Non ci sono risposte giuste o sbagliate: conta solo la tua impressione sincera.

1. Guardi di nascosto il telefono o i messaggi della persona con cui stai?
2. Reagisci con scenate di gelosia quando la persona che ami passa tempo con altri?
3. Cerchi di decidere chi la persona con cui stai può vedere e chi no?
4. Sminuisci chi ti sta accanto con prese in giro, frecciatine o davanti agli altri?
5. Dai la colpa alla persona con cui stai quando provi rabbia o delusione?
6. Usi i sensi di colpa per ottenere ciò che vuoi dalla persona con cui stai?
7. Punisci con il silenzio o ti chiudi invece di dire cosa non va?
8. Lasci che le discussioni degenerino fino a diventare urlate o offensive?
9. Ignori un no o un limite che la persona con cui stai ti pone?
10. Fai fatica a chiedere scusa sinceramente quando hai ferito qualcuno?

Ecco com’è il tuo risultato

Dalle tue risposte risulta uno di tre livelli:

Pochi schemi tossici

In base alle tue risposte, mostri pochi dei tipici comportamenti tossici. Il fatto che tu ti esamini comunque con sincerità parla a tuo favore – continua a osservarti con curiosità.

Alcuni schemi visibili

Alcuni comportamenti che descrivi possono ferire o limitare la persona con cui stai. Questo non fa di te una cattiva persona, ma vale la pena guardarci meglio e provare qualcosa di nuovo.

Schemi tossici evidenti

Quello che descrivi sono schemi evidenti che possono danneggiare una relazione. Guardarli con sincerità è il primo passo, e il più importante. Con un supporto, per esempio una consulenza o una terapia, puoi imparare a reagire in modo diverso.