Liefdesverdriet-check

Deze 10 vragen staan voor je klaar

Je beantwoordt elke vraag met ‘Nooit’, ‘Soms’ of ‘Vaak’. Er is geen goed of fout – alleen je eerlijke indruk.

1. Denk je meerdere keren per dag aan je ex?
2. Bekijk je de profielen of nieuwe berichten van je ex op sociale media?
3. Lees je oude berichten terug of bekijk je oude foto’s van jullie samen?
4. Hoop je dat jullie weer bij elkaar komen?
5. Lijden je slaap of je eetlust onder de breuk?
6. Moet je huilen om de breuk?
7. Heb je moeite om je te concentreren op je werk, bij je studie of op school?
8. Trek je je terug van vrienden of familie?
9. Geef je jezelf de schuld van het einde van de relatie?
10. Heb je het gevoel dat je leven zijn zin heeft verloren?

Zo ziet je uitslag eruit

Je antwoorden leiden tot een van drie niveaus:

Je bent op de goede weg

Volgens je antwoorden houdt de breuk je nog bezig, maar ze bepaalt je dagelijks leven niet meer. Geef jezelf verder de tijd – een zware dag hier en daar hoort ook bij het helen.

De pijn is er nog

De breuk neemt nog veel ruimte in je gedachten en je dagelijks leven in. Dat is normaal en geen teken van zwakte – wees geduldig met jezelf en zoek steun bij mensen die je goeddoen.

Je draagt nu veel

Het liefdesverdriet weegt op dit moment op veel vlakken zwaar – in je hoofd, in je lichaam en in je dagelijks leven. Je hoeft dit niet alleen te dragen: praat met iemand die je vertrouwt en, als de pijn niet minder wordt, met je huisarts of een psycholoog. Komen er gedachten op dat je niet meer wilt leven, zoek dan meteen hulp – bij een crisislijn of via het noodnummer in je land.