Vertrouwen na vreemdgaan

Deze 10 vragen staan voor je klaar

Je beantwoordt elke vraag met ‘Klopt niet’, ‘Deels’ of ‘Klopt’. Er is geen goed of fout – alleen je eerlijke indruk.

1. Je partner zwakt het vreemdgaan af of geeft jou een deel van de schuld.
2. Je merkt weinig echte spijt, eerder ongeduld dat het eindelijk voorbij moet zijn.
3. Je merkt dat de persoon nog steeds tegen je liegt of dingen voor je verzwijgt.
4. Voor zover je weet heeft de persoon nog contact met de affaire.
5. Het is niet de eerste keer dat de persoon je bedriegt.
6. Je speelt steeds weer af wat er gebeurd is en kunt het niet loslaten.
7. Je voelt vaak de drang om de telefoon van de persoon te doorzoeken om zekerheid te hebben.
8. Je lichaam staat constant op scherp: je slaapt slecht, bent gespannen of schrikt snel.
9. Sinds het vreemdgaan twijfel je aan je eigen waarde.
10. Je blijft vooral omdat je bang bent om alleen te zijn.

Zo ziet je uitslag eruit

Je antwoorden leiden tot een van drie niveaus:

Vertrouwen kan groeien

Op basis van je antwoorden zijn de voorwaarden goed: de persoon neemt verantwoordelijkheid voor wat er gebeurd is, en jij staat stevig op je benen. Herstel kost toch tijd – geef jezelf en jullie relatie het geduld dat zo’n breuk verdient.

Een hobbelige weg

Sommige dingen wijzen erop dat vertrouwen weer kan groeien, andere staan het duidelijk in de weg. Kijk goed welke obstakels in het gedrag van de persoon liggen en welke in je eigen pijn – ze vragen elk om andere stappen.

Vertrouwen is moeilijk

Veel van je antwoorden laten zien dat de basis voor nieuw vertrouwen nu ontbreekt: zonder eerlijkheid, echte spijt en een duidelijke breuk met de affaire kan zo’n wond nauwelijks helen. Dat is niet jouw schuld, en je hoeft dit niet alleen te dragen. Hulpverlening kan je helpen uitzoeken wat je nodig hebt – met of zonder de persoon.